疲勞 --是萬病之源...疲勞 --是萬病之源 除了保持好心情外，大家對於莊淑旂的養生方法， 一定也感到相當好奇。請教她平日如何保養身體？ 她說，以前在日本時發現，「疲勞」是萬病之源，所以她推廣的防癌概念中，最重要的一點就是「今日疲勞，今日消除」；就算不能在關鍵字排名今日內馬上消除，也要在兩、三天內消除。 莊淑旂認為，今日疲勞今日消除，病痛就不會積在五臟六腑，導致日後生病 。 消除疲勞小撇步（時報出版提供） 消除疲勞的方法很簡單，每個人一天只要花個幾分鐘就可以做到。 像她每天一定會做伸展操，或是用手按摩腋下淋巴或肩長灘島頸、手背等處，讓身心舒暢、疲勞盡消。 看電視時，莊淑旂也不會閒著，一定會用手按摩腳底的穴位，因為腳部有通往全身的經穴，腳底板也被稱為是「第二心臟」，刺激腳部穴道，可以消除疲勞 。 睡前可以做足部的迴轉運動: 動作1 併攏後腳跟，腳尖用力上下擺動，同樣動 吳哥窟 作左右各做20 次。 動作2 躺在床上，雙手手指互相交叉，放在腦後 ，兩腳伸直、腳板與床鋪垂直、腳尖朝上 ，腳跟、膝蓋、小腿肚都要合攏，伸展雙 腳的後腳筋 。 動作3 讓兩腳踝先由內向外轉6圈、再由外向設計裝潢內轉
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